Τρόποι για να γεμίσετε θετική ενέργεια!

Moto και στόχος της φετινής χρονιάς είναι θετική ενέργεια σε όλα!!!

Να ξέρετέ πως ο μεγαλύτερος σαμποτέρ της ενέργειας μας είναι οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας , οι αρνητικές σκέψεις που γίνονται έμμονες ιδέες και δηλητηριάζουν το μυαλό μας, καθώς και τα αρνητικά συναισθήματα που μας χαλάνε τη διάθεση.

Με απλά βηματάκια θα τα καταφέρουμε να την φέρουμε κοντά μας.

Αδειάστε το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις. Κάθε φορά που τρυπώνουν στο κεφάλι σας διάφορες σκέψεις για τη δουλειά, το σπίτι σας ή κάποιο σας πρόβλημα, διώξτε τις, εστιάζοντας την προσοχή σας σε όλα τα όμορφα που υπάρχουν γύρω σας.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με θετικές σκέψεις. Με το που ξυπνήσετε το πρωί σκεφτείτε κάτι θετικό όπως «είμαι ευτυχισμένος με όσα έχω» και προσπαθήστε να έχετε αυτή τη σκέψη στο νου σας όλη την ημέρα. Όχι μόνο θα καταφέρετε να σκέφτεστε κάτι θετικό και να έχετε ανεβασμένη διάθεση, αλλά θα κρατάτε απασχολημένο το μυαλό σας χωρίς να υπάρχει χώρος να γεννηθούν αρνητικές σκέψεις.

Κλείστε την TV την ώρα των ειδήσεων. Χρειάζεται να το εξηγήσω; Υπάρχει άνθρωπος που ακόμα και αν δεν έχει κάποια σκέψη που να τον βασανίζει, δεν θα χαλάσει την διάθεση του βλέποντας τα δελτία ειδήσεων; Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε όταν νιώθετε άσχημα, είναι να μαθαίνετε για πολέμους, φόνους και άλλες φρικιαστικές ιστορίες που παρουσιάζονται με χαρακτηριστική μουσική υπόκρουση.

Προσέξτε Την Διατροφή Σας

Περιορίστε τον καφέ σε ένα ή το πολύ δυο φλιτζάνια ημερησίως.

Κόψτε ή περιορίστε το τσιγάρο σε πέντε το πολύ οκτώ τσιγάρα ημερησίως.

Τρώτε τουλάχιστον μια σαλάτα φρέσκων λαχανικών με κάθε σας γεύμα.

Τρώτε τουλάχιστον τέσσερις μερίδες φρούτων ημερησίως.

Πίνετε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό καθημερινά.

Τρώτε ψάρια και θαλασσινά αντί για κρέας ή κοτόπουλο.

Τέλος

Η καθημερινή σωματική άσκηση αποτελεί ιδανική ευ­καιρία για να ενισχύσεις τη θετική σκέψη. Δηλώσεις όπως «Νιώθω την ενέργεια να ρέει στο σώμα μου» και «Κάθε μέρα γίνομαι όλο και πιο δυνατός», θα βελτιώνουν τις επι­δόσεις σου στο καθημερινό σου πρόγραμμα άσκησης.

Φιλάκια

Ν